Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Pane a basso contenuto di zucchero in padella.
Ingredienti
Preparazione
- Sbattere gli ingredienti umidi insieme allo zucchero, fiocchi d'avena, e al polvere lievitante. Lascia riposare per 10 minuti.
- Aggiungere la farina e il sale e iniziare ad impastare. Quando diventa un composto omogeneo trasferire sul piano di lavoro e continuare ad impastare ancora un paio di minuti. Quando l'impasto è completamente omogeneo e amalgamato appiattirlo col mattarello ad uno spessore di circa 1 cm e creare dei dischi. Quando hai finito lascia riposare i tuoi dischi spessi circa 1 cm per 1 ora e mezza circa.
- Cuocete i dischi in una padella senza olio con coperchio per circa 5 minuti per lato o quando vedete una doratura.
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Pane & Prodotti da Forno
Colazione
Spuntini
Ultime Ricette
|
Un dolce facile da preparare.
|
|
Salato, sfizioso e facile da fare.
|
|
Colazione facile e veloce.
|
|
Piatto a basso contenuto di zucchero per pranzo o cena.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 164 calorie in 1 porzione di Panino di Avena.
|
|
Divisione Calorie: 11% gras, 75% carb, 14% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
686 kJ
8%
164 kcal
Grassi
2,07g
3%
Grassi Saturi
0,566g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,637g
Grassi Polinsaturi
0,411g
Carboidrati
30,56g
12%
Zuccheri
2,99g
3%
Fibra
1,5g
Proteine
5,55g
11%
Sale
0,41g
7%
Colesterolo
38mg
Potassio
65mg
3%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (75%)
Grassi (11%)
Proteine (14%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|