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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
40 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Pranzo
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: ale.freddie

Calzone

Piatto da forno gustoso senza lievito.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mescolare la farina con i condimenti desiderati. Aggiungere l'acqua e impastare per circa 10 minuti. Coprite con pellicola e fate riposare mentre preparate il ripieno.
  2. Grattugiate il peperone, la cipolla e le zucchine e fatelo passare in padella con olio e sale.
  3. Stendete l'impasto sottilmente e trasferitelo in uno stampo da crostata. Nota: Tagliare una piccola porzione da utilizzare in seguito.
  4. Farcire con le verdure precedentemente cotte e sbriciolare sopra la feta.
  5. Dall'impasto rimanente, creare delle piccole strisce da stendere sulla torta.
  6. Cuocere in forno per 30 minuti a 180°C.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 209 calorie in 1 porzione di Calzone.
Divisione Calorie: 35% gras, 49% carb, 16% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
873 kJ
10%
209 kcal
Grassi
8,22g
12%
Grassi Saturi
4,175g
21%
Grassi Monoinsaturi
2,808g
Grassi Polinsaturi
0,432g
Carboidrati
25,47g
10%
Zuccheri
2,64g
3%
Fibra
3,3g
Proteine
8,17g
16%
Sale
1,68g
28%
Colesterolo
22mg
Potassio
239mg
12%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(209 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (49%)
 
Grassi (35%)
 
Proteine (16%)

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