Tempo di Preparazione: 40 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Pranzo
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Piatto da forno gustoso senza lievito.
Ingredienti
Preparazione
- Mescolare la farina con i condimenti desiderati. Aggiungere l'acqua e impastare per circa 10 minuti. Coprite con pellicola e fate riposare mentre preparate il ripieno.
- Grattugiate il peperone, la cipolla e le zucchine e fatelo passare in padella con olio e sale.
- Stendete l'impasto sottilmente e trasferitelo in uno stampo da crostata. Nota: Tagliare una piccola porzione da utilizzare in seguito.
- Farcire con le verdure precedentemente cotte e sbriciolare sopra la feta.
- Dall'impasto rimanente, creare delle piccole strisce da stendere sulla torta.
- Cuocere in forno per 30 minuti a 180°C.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 209 calorie in 1 porzione di Calzone.
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Divisione Calorie: 35% gras, 49% carb, 16% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
873 kJ
10%
209 kcal
Grassi
8,22g
12%
Grassi Saturi
4,175g
21%
Grassi Monoinsaturi
2,808g
Grassi Polinsaturi
0,432g
Carboidrati
25,47g
10%
Zuccheri
2,64g
3%
Fibra
3,3g
Proteine
8,17g
16%
Sale
1,68g
28%
Colesterolo
22mg
Potassio
239mg
12%
Divisione Calorie:
Carboidrati (49%)
Grassi (35%)
Proteine (16%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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