Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Dolci
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: bonnixx  Pancakse Perfetti
Colazione veloce, leggera e gustosa.
Ingredienti
Preparazione
- Schiacciare la banana.
- Aggiungere il resto degli ingredienti tranne il budino.
- Cuocere in una padella calda fino a cottura su entrambi i lati.
- Servire spalmando sopra il budino al cioccolato. Godere.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 88 calorie in 1 porzione di Pancakse Perfetti.
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Divisione Calorie: 16% gras, 63% carb, 22% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
367 kJ
4%
88 kcal
Grassi
1,58g
2%
Grassi Saturi
0,355g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,006g
Grassi Polinsaturi
0,014g
Carboidrati
14,26g
5%
Zuccheri
3,9g
4%
Fibra
1,7g
Proteine
4,9g
10%
Sale
0,10g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
70mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (62%)
Grassi (16%)
Proteine (22%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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