Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Leggero, delizioso e senza zuccheri raffinati aggiunti.
Ingredienti
Preparazione
- Separare tuorli e albumi.
- Unire il latte, i tuorli e la farina mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Montare gli albumi per poi incorporarli al composto precedentemente preparato mescolando dall’altro verso il basso.
- Versare un cucchiaio di impasto e cuocere su una padella antiaderente fino a doratura su entrambi i lati.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 50 calorie in 1 porzione di Pancake.
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Divisione Calorie: 14% gras, 66% carb, 19% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
210 kJ
3%
50 kcal
Grassi
0,78g
1%
Grassi Saturi
0,246g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,275g
Grassi Polinsaturi
0,133g
Carboidrati
8,15g
3%
Zuccheri
0,86g
1%
Fibra
0,3g
Proteine
2,36g
5%
Sale
0,04g
1%
Colesterolo
29mg
Potassio
43mg
2%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (67%)
Grassi (14%)
Proteine (19%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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