Pancake Proteico alla Banana
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: 1Eddie85  Pancake Proteico alla Banana
Colazione facile da preparare.
Ingredienti
Preparazione
- Schiacciare la banana in una ciotola.
- Amalgamare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Cuocere sotto un coperchio per 3 minuti, quindi girare dall'altra parte per cuocere fino a quando non si solidifica.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 110 calorie in 1 porzione di Pancake Proteico alla Banana.
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Divisione Calorie: 8% gras, 67% carb, 25% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
458 kJ
5%
110 kcal
Grassi
1,04g
1%
Grassi Saturi
0,206g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,274g
Grassi Polinsaturi
0,33g
Carboidrati
19,04g
7%
Zuccheri
8,56g
10%
Fibra
2,2g
Proteine
7,07g
14%
Sale
0,34g
6%
Colesterolo
0mg
Potassio
318mg
16%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (67%)
Grassi (8%)
Proteine (25%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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