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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
35 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: filippo_p19

Torta Porridge

Una ricetta deliziosa e ipocalorica, perfetta per la colazione e la merenda.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mettete insieme tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate bene.
  2. Disporre in uno stampo e aggiungere i condimenti desiderati.
  3. Infornare a 180°C per 35 minuti.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 201 calorie in 1 porzione di Torta Porridge.
Divisione Calorie: 18% gras, 68% carb, 15% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
840 kJ
10%
201 kcal
Grassi
3,97g
6%
Grassi Saturi
1,128g
6%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,296g
Grassi Polinsaturi
1,093g
Carboidrati
33,96g
13%
Zuccheri
11,39g
13%
Fibra
3,1g
Proteine
7,32g
15%
Sale
0,33g
5%
Colesterolo
34mg
Potassio
196mg
10%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(201 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (67%)
 
Grassi (18%)
 
Proteine (15%)

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