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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: GianpaoloDeleo

Frittata di Uova e Pan Grattato

Veloce, semplice e delizioso.

Ingredienti

Preparazione

  1. Sbattere uova con frusta.
  2. Aggiungere sale olio e pepe.
  3. Aggiungere pan grattato e mescolare.
  4. Aggiungere parmigiano grattugiato e mescolare.
  5. Aggiungere latte, e mescolare.
  6. Una volta raggiunto un’impasto omogeneo, versarlo in padella antiaderente e cuocere 2 min e mezzo per lato.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 187 calorie in 1 porzione di Frittata di Uova e Pan Grattato.
Divisione Calorie: 44% gras, 34% carb, 22% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
780 kJ
9%
186 kcal
Grassi
8,93g
13%
Grassi Saturi
2,998g
15%
Grassi Monoinsaturi
3,224g
Grassi Polinsaturi
1,208g
Carboidrati
15,5g
6%
Zuccheri
2,38g
3%
Fibra
0,9g
Proteine
10,31g
21%
Sale
2,31g
39%
Colesterolo
187mg
Potassio
122mg
6%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(186 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (34%)
 
Grassi (44%)
 
Proteine (22%)

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