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Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: franciscabor

Brownies alla Zucca

Ricco, umido e delizioso.

Ingredienti

Preparazione

  1. Cuocere la zucca in forno ventilato o nella friggitrice ad aria a 180°C per 30 minuti.
  2. Una volta cotta la zucca, riducetela in purea e aggiungete in una ciotola tutti gli altri ingredienti.
  3. Mescolare il tutto fino a ottenere un composto liscio, mettere in uno stampo rivestito di carta da forno. Decorare o guarnire a piacere.
  4. Cuocere in forno a 180°C per 20 minuti.
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Una zuppa fredda, senza cottura, a base di verdure.
Umido, saporito e nutriente.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 58 calorie in 1 porzione di Brownies alla Zucca.
Divisione Calorie: 46% gras, 35% carb, 18% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
243 kJ
3%
58 kcal
Grassi
3,52g
5%
Grassi Saturi
0,984g
5%
Grassi Insaturi
0,205g
Grassi Monoinsaturi
0,006g
Grassi Polinsaturi
0,002g
Carboidrati
6,04g
2%
Zuccheri
0,78g
1%
Fibra
1,1g
Proteine
3,12g
6%
Sale
0,06g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
170mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
di GDA*
(58 cal)
3% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (36%)
 
Grassi (46%)
 
Proteine (18%)

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