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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
12 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: stefi7158

Creacker Keto

Croccanti, gustosi e ricchi di fibre.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparare l'impasto con farina di mandorle, origano macinato, rosmarino, semi di lino e sale.
  2. Aggiungere l'uovo e l'olio d'oliva quindi mescolare fino ad ottenere un impasto compatto.
  3. Stendete la pasta, tra due fogli di carta da forno, con un mattarello fino a ottenere uno spessore di circa 2/3 mm. Cospargete la superficie con semi di sesamo, chia o papavero.
  4. Togliere il foglio superiore di carta da forno, tagliare i cracker. Mettere l'impasto nel forno preriscaldato a 160°C per 10-12 minuti.
  5. Lasciare raffreddare completamente i cracker prima di staccarli e conservarli in un contenitore ermetico.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 311 calorie in 1 porzione di Creacker Keto.
Divisione Calorie: 72% gras, 13% carb, 14% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1302 kJ
16%
311 kcal
Grassi
26g
37%
Grassi Saturi
2,811g
14%
Grassi Monoinsaturi
10,173g
Grassi Polinsaturi
7,855g
Carboidrati
10,83g
4%
Zuccheri
1,54g
2%
Fibra
9,8g
Proteine
11,45g
23%
Sale
1,28g
21%
Colesterolo
46mg
Potassio
342mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
di GDA*
(311 cal)
16% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (14%)
 
Grassi (72%)
 
Proteine (14%)

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