Tempo di Preparazione: 25 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: TeSbin  Calamari in Umido
Calamari con piselli in pentola a pressione.
Ingredienti
Preparazione
- Versare l'olio nella pentola a pressione e rosolare la cipolla qualche minuto.
- Aggiungere i calamari tagliati a rondelle e rosolare per un minuto girando bene.
- Aggiungere la passata di pomodoro, i piselli, chiudere il coperchio della pentola a pressione e lasciare cucinare per 15 minuti dal fischio.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 482 calorie in 1 porzione di Calamari in Umido.
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Divisione Calorie: 23% gras, 30% carb, 47% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
2017 kJ
24%
482 kcal
Grassi
11,64g
17%
Grassi Saturi
2,072g
10%
Grassi Monoinsaturi
5,283g
Grassi Polinsaturi
2,456g
Carboidrati
34,14g
13%
Zuccheri
15,08g
17%
Fibra
10,1g
Proteine
54,34g
109%
Sale
0,58g
10%
Colesterolo
699mg
Potassio
922mg
46%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (30%)
Grassi (23%)
Proteine (47%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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