Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina.
Ingredienti
Preparazione
- Unire tutti gli ingredienti e mescolarli con il dolcificante liquido (15 gocce).
- Aggiungi eventuali aromi a scelta e continua ad amalgamare.
- Versare il contenuto al centro di una padella antiaderente e far cuocere per 4 minuti da un lato, poi girarla e far finire la cottura per un altro minuto.
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Molto delizioso e umido, piace a tutti.
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Umido, dolce e delizioso.
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Dolce, sano e gommoso.
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Adatti per la colazione.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 137 calorie in 1 porzione di Crêpes di Crusca.
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Divisione Calorie: 38% gras, 32% carb, 30% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
573 kJ
7%
137 kcal
Grassi
5,53g
8%
Grassi Saturi
1,649g
8%
Grassi Monoinsaturi
2,121g
Grassi Polinsaturi
1,032g
Carboidrati
10,35g
4%
Zuccheri
2,89g
3%
Fibra
1,9g
Proteine
9,87g
20%
Sale
0,21g
4%
Colesterolo
187mg
Potassio
135mg
7%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (32%)
Grassi (38%)
Proteine (30%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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