Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: PIERINO
Insalata di Mare
Una ricetta semplice, fresca e buonissima.
Ingredienti
Preparazione
- Lessare tutti i molluschi in acqua per una ventina di minuti. Una volta freddi tagliarli a pezzetti e aggiungere i gamberoni. Condire con succo di limone e prezzemolo. Servire tiepido o temperatura ambiente.
39 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 427 calorie in 1 porzione di Insalata di Mare.
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Divisione Calorie: 11% gras, 6% carb, 84% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1787 kJ
21%
427 kcal
Grassi
5,24g
7%
Grassi Saturi
0,345g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,243g
Grassi Polinsaturi
0,373g
Carboidrati
6,07g
2%
Zuccheri
0,68g
1%
Fibra
0,1g
Proteine
92,46g
185%
Sale
1,50g
25%
Colesterolo
160mg
Potassio
739mg
37%
Divisione Calorie:
Carboidrati (5%)
Grassi (11%)
Proteine (84%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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