Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Pap78
Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella
Ottimi muffin con poco più di cento Kcal l'uno.
Ingredienti
Preparazione
- Sbucciare e fare a pezzetti le mele, cospargere con un cucchiaino di cannella e un cucchiaino di zucchero, quindi metterle da parte.
- Montare a neve gli albumi, quindi aggiungere lo yogurt e il miele.
- Mischiare la farina con il lievito e la cannella residua e incorporare piano piano al composto fino ad amalgamare bene.
- Versare nei pirottini e cospargere con i pezzetti di mela.
- Infornare a 190° per dieci minuti, poi a 180° per altri 10 minuti.
- La farina bianca può essere sostituita con quella integrale o di mais. Lo yogurt greco può essere bianco o aromatizzato.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 119 calorie in 1 porzione di Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella.
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Divisione Calorie: 8% gras, 78% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
499 kJ
6%
119 kcal
Grassi
1,05g
2%
Grassi Saturi
0,581g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,031g
Grassi Polinsaturi
0,016g
Carboidrati
24,05g
9%
Zuccheri
11,67g
13%
Fibra
1,6g
Proteine
4,33g
9%
Sale
0,06g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
73mg
4%
Divisione Calorie:
Carboidrati (78%)
Grassi (8%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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