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Produce:
12 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
35 min
Tempo di Cottura:
25 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: manzanacanela

Muffin mela Avena e Cannella

Ottimo per colazione o spuntino con 197 calorie.

Ingredienti

Preparazione

  1. Sbucciare e grattugiare la mela in una ciotola. Aggiungere qualche goccia di limone, poi l'uovo, l'olio, il latte e mescolare a mano con una frusta.
  2. In un'altra ciotola mescolare gli ingredienti secchi.
  3. Unire tutti gli ingredienti. L'impasto dovrà essere morbido. Se fosse troppo compatto aggiungere qualche cucchiaio di latte. Mescolare bene fino ad ottenere un impasto morbido e senza grumi di farina.
  4. Versare l'impasto in dodici pirottini di carta per muffin e infornare per 20/25 minuti a 180 gradi C in forno preriscaldato.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 197 calorie in 1 porzione di Muffin mela Avena e Cannella.
Divisione Calorie: 46% gras, 48% carb, 6% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
825 kJ
10%
197 kcal
Grassi
10,29g
15%
Grassi Saturi
1,29g
6%
Grassi Monoinsaturi
2,137g
Grassi Polinsaturi
6,253g
Carboidrati
23,91g
9%
Zuccheri
10,75g
12%
Fibra
1,5g
Proteine
3,09g
6%
Sodio
193mg
Colesterolo
18mg
Potassio
80mg
4%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(197 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (48%)
 
Grassi (46%)
 
Proteine (6%)

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