Pancake Proteico senza Uova
Tempo di Preparazione: 2 min
Tempo di Cottura: 4 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.
Ingredienti
Preparazione
- Mischiate tutti gli ingredienti in una scodella, mescolate fino ad ottenere un composto semi liquido...potete variare la quantitá di farina o latte per renderlo meno/ piú denso.
- Intanto ungete una padella con un pó di olio passato sulla carta.
- Scaldatela 1 minuto e poi versate il composto e fatelo cuocere 2 min per lato, per girarlo versatelo su un piatto e girare la padella sopra.
- Gustate tutto con marmellata senza zucchero che non ho incluso nella ricetta perché potete accompagnarla con cosa volete voi.
91 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
Recensioni
devo provarla ma la voto sulla fiducia
13 mag 15 da utente: mentecorpo77
|
potrebbe andare bene anche 50ml di Latte di Soia
22 lug 14 da utente: MrTrinita79
|
Ciao che quantità intendi per 1 misurino?
10g o 30g ?
26 mar 14 da utente: Aracnox
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Dolci
Spuntini
Colazione
Ultime Ricette
Una deliziosa ricetta senza glutine e senza uova.
|
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
|
Un dolcetto facile da preparare per la colazione o la merenda.
|
Leggeri, gustosi e facili da preparare.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 314 calorie in 1 porzione di Pancake Proteico senza Uova.
|
|
Divisione Calorie: 7% gras, 48% carb, 45% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1314 kJ
16%
314 kcal
Grassi
2,29g
3%
Grassi Saturi
1,296g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,026g
Grassi Polinsaturi
0,124g
Carboidrati
36,67g
14%
Zuccheri
1,28g
1%
Fibra
1,4g
Proteine
33,88g
68%
Sale
0,25g
4%
Colesterolo
0mg
Potassio
32mg
2%
Divisione Calorie:
Carboidrati (48%)
Grassi (7%)
Proteine (45%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|