Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 30 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Aboglia  Peperonata Verdura
Verdura dell'orto.
Ingredienti
Preparazione
- Pulire le verdure.
- Iniziare a fare un soffritto con cipolla poi man mano aggiungere peperoni, melanzane, fagioli e pomodori, aggiustare di sale e pepe.
- Cuocere per 30 minuti.
26 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Lo provo appena possibile, grazie della ricetta!
04 apr 16 da utente: amico2
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 71 calorie in 1 porzione di Peperonata Verdura.
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Divisione Calorie: 6% gras, 75% carb, 19% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
295 kJ
4%
71 kcal
Grassi
0,52g
1%
Grassi Saturi
0,105g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,042g
Grassi Polinsaturi
0,208g
Carboidrati
14,06g
5%
Zuccheri
6,13g
7%
Fibra
5,4g
Proteine
3,52g
7%
Sale
0,26g
4%
Colesterolo
0mg
Potassio
160mg
8%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (75%)
Grassi (6%)
Proteine (19%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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