Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Vada91  Pollo Cinese al Sesamo
Pollo con salsa di soia e sesamo.
Ingredienti
Preparazione
- Preparare in un pentolino una salsina con 1 bicchiere di acqua, un cucchiaio di salsa di soia e 1 cucchiaino di farina o maizena o fecola di patate (la farina si può omettere, la ma salsa non verrà densa). Eliminate i grumi mescolate finchè non inizia ad addensarsi.
- In una pentola antiaderente far scaldare un cucchiaino di olio e rosolare il pollo, salare poco perchè la salsa di soia è già molto saporita.
- Quando il pollo è quasi cotto, aggiungere nella padella la salsina, un cucchiaino di semi di sesamo e fare saltare per qualche minuto.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 336 calorie in 1 porzione di Pollo Cinese al Sesamo.
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Divisione Calorie: 47% gras, 13% carb, 40% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1406 kJ
17%
336 kcal
Grassi
17,3g
25%
Grassi Saturi
3,506g
18%
Grassi Monoinsaturi
8,174g
Grassi Polinsaturi
4,341g
Carboidrati
11,19g
4%
Zuccheri
0,33g
0%
Fibra
1,6g
Proteine
33,35g
67%
Sale
3,24g
54%
Colesterolo
83mg
Potassio
336mg
17%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (13%)
Grassi (47%)
Proteine (40%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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