Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 5 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Vada91
Spaghetti di Riso Cinesi
Spaghetti di riso integrale con verdure e gamberi.
Ingredienti
Preparazione
- Mettere a bollire gli spaghetti, intanto tagliare alla julienne le carote e le zucchine.
- Rosolare in una padella antiaderente i gamberetti.
- Scolare la pasta e sciacquarla sotto l'acqua per fargli perdere un po' di amido (se no in padella si attacca e diventa un blocco).
- Aggiungere la pasta e le verdure alla julienne ai gamberetti e fare saltare per circa 5 minuti, aggiungendo anche un po' di salsa di soia (non esagerare con la cottura, le verdure devono risultare croccanti).
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 197 calorie in 1 porzione di Spaghetti di Riso Cinesi.
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Divisione Calorie: 9% gras, 50% carb, 41% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
824 kJ
10%
197 kcal
Grassi
1,68g
2%
Grassi Saturi
0,26g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,186g
Grassi Polinsaturi
0,551g
Carboidrati
20,78g
8%
Zuccheri
4,14g
5%
Fibra
3,4g
Proteine
16,86g
34%
Sale
8,53g
142%
Colesterolo
103mg
Potassio
379mg
19%
Divisione Calorie:
Carboidrati (50%)
Grassi (9%)
Proteine (41%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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