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DOMANDONA!!!
ho comprato un'orata di 500 g, una volta sviscerata, tolta la testa e pulita mi sono rimasti 2 filetti, quanto peseranno? 3 etti scarsi?
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2270 kcal
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Gras: 61,10g | Prot: 226,88g | Carb: 200,05g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta, Mandorle. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Orata, Barilla Sugo Arrabbiata, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 19 minuti. Di più...
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