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La sfida con i mirtilli è non finirli prima che arrivi il momento di metterli sul porridge😂
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1259 kcal
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Gras: 29,29g | Prot: 75,26g | Carb: 175,20g.
Colazione: Mirtilli, Rigoni di Asiago Natù Frutti di Bosco, Probios Crema Bianca 100% Mandorle Italiane, Fiocchi d'Avena, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Banana. Pranzo: Albicocche, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Baby Carote, Sugo di Pomodoro, Mamma Emma Gnocchi di Patate, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Mirtilli, Danone Hipro Mirtillo. Di più...
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 Commenti
Ah come ti capisco! O sul Porridge o sul pancake 🤤
06 lug 23 da utente: Lo.re.da.na
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Mi potresti dire il procedimento per prepararlo? Ti ringrazio anticipatamente
10 lug 23 da utente: BadNicoLino
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@BadNicoLino
- 40g avena
- 200ml acqua
metti sul fuoco in un pentolino a fuoco medio-basso, appena prende il bollore abbassa al minimo la fiamma e continua a mescolare finché non ottieni la consistenza che ti piace (più cuoci più si addensa)
- per farlo proteico io metto sotto 150g di yogurt greco mischiato con della marmellata di mirtilli
- decora con quello che vuoi :)
(per le dosi aggiusta in base a quello che va bene per te, io faccio rapporto 1-5 circa tra avena e liquido)
10 lug 23 da utente: greta.fiorbianco
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Storia del Peso di greta.fiorbianco
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