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1894 kcal
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Gras: 51,00g | Prot: 122,73g | Carb: 243,10g.
Colazione: Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+, Welless Yogurt Greco Bianco senza Lattosio, Melograno, Buoni di Natura Semi di Girasole, Buoni di Natura Farro Soffiato al Naturale, Delizie del Sole Semi di Lino, Amo Essere Biologico Semi di Zucca, Delizie del Sole Semi di Chia, Buoni di Natura Fiocchi di Avena, Kiwi, Mirtilli, Prozis Burro di Arachidi, Torta Fichi, Mandorle e Cioccolato 100%, Frutto della Passione. Pranzo: Land Protein + Fiocchi di Latte, Selex Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino. Cena: Fatina Noci Brasiliane Sgusciate, Granarolo High Protein Stracchino, Pomodori Ciliegini, Scalogno o Cipollotti, Cipolle Rosse, Tre Mulini Chicche con Patata Fresca, Radicchio Rosso, Peperone Rosso Dolce, Albume d'uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Dattero, Arance, Banana. Di più...
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3592 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Arti Marziali - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro - 9 ore, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Cucinare - 2 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di Tiziano85
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