Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2024
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3010 kcal
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Gras: 76,32g | Prot: 238,86g | Carb: 177,32g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Fragole. Pranzo: Aia Sovracoscia di Pollo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Birra, Develey Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Aia Sovracoscia di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Di più...
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3301 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 52 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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