Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2016
|
86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2267 kcal
|
Gras: 73,34g | Prot: 137,42g | Carb: 279,42g.
Colazione: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Uovo Sodo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carote, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Verdi, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Mela. Di più...
|
|
2905 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|