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Chiara.D.89
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Storia del Peso
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30 maggio 2024
Buondì!🌧️
Giornata di pioggia,alias niente lavoro.
Quindi Day on,e tra poco si parte x andare in palestra! 🏋🏻♀️
Oggi gnocchi alla sorrentina(260 g gnocchi di🥔,🥫 +mozzarella light),gratinati al forno!😋
Macro~C-107.4g,P-33g,G-11g;kcl 678.🌼
(4 commenti)
23 maggio 2024
No,vabbeh!😂
Neanche con il super sgarro della Comunione di domenica sono riuscita a recuperare qualche grammo,anzi ho pure perso peso!🤦🏻♀️
Comunque,ieri:check,andato alla grande! 🙌🏻
Soddisfatta dei risultati che sto ottenendo!☺️💪🏻
Prossima settimana nuova scheda.
🏋🏻♀️Ho chiesto allenamenti da poter fare a casa di max 75 min.,visto che a giugno entreremo nel clou della stagione,il tempo andrà a migliorare☀️ ,alias poi non so quante volte riuscirò ad andare in palestra a Genova,visto che dovrò fare 3 tour in barca 🚤 con turni di 12 ore(dalle 9 alle 21).
Quindi,considerato il fatto che dovrò uscire di casa per le 8, se vorrò allenarmi,dovrò svegliarmi prestissimo per le 5/5.15…😰
Spero di farcela ad incastrare tutto.Sono un pochino preoccupata…😓
Oggi invece, mi farò l’ultimo allenamento della settimana(approfittando del brutto tempo e del mare mosso)…Vedremo poi il da farsi.
Auguro a tutti una buona giornata!🌷
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,3 kg
0 kg
1,3 kg
Abbastanza buono
(6 commenti)
Calando 0,1 kg a Settimana
19 maggio 2024
Perché certi momenti vanno vissuti senza troppi pensieri!🥰Oggi comunione di mia nipote.Mi sono goduta la giornata,mangiando ciò che mi andava,arrivando a superare le 3.000 kcl!😂🐷
Contenta e senza rimorsi,da domani si riparte!💪🏻
(16 commenti)
12 maggio 2024
Buondì!☀️
Questa settimana sono riuscita a fare 3 allenamenti su 4,e nonostante tutto,peso in discesa…
Domenica prossima avrò la comunione di mia nipote e spero di recuperare qualcosa!😂🤪
Auguro a voi una buona domenica e buona festa a tutte le mamme!💖
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,5 kg
0 kg
1,5 kg
Abbastanza buono
(16 commenti)
Calando 0,4 kg a Settimana
07 maggio 2024
Buongiorno a tutti!☔️
Peso invariato da ormai un mese(10 aprile,post influenza)…
Nonostante questo mese abbia iniziato schede d’allenamento “meno”intense(sempre 4 a settimana)e il costante aumento dei carboidrati e calorie,niente,non riesco a prendere un grammo…🥲
Sono alla 2ª settimana,e per il momento-grazie a maltempo e mare mosso che mi blocca col lavoro(tour in barca)-sono riuscita ad andare in palestra ad allenarmi.
Questa settimana i carboidrati li ho a 300 nei giorni ON e 200 nei giorni OFF. Proteine a 80 ON(90 OFF) e grassi a 40 ON(43 OFF). Con le kcl sono a 1880 ON e 1547 OFF.
Il mio neat settimanale tra l’altro non è nemmeno così alto perché arriva sì e no sui 6000/7000 passi di media. Quindi veramente non capisco perché il peso non si smuova!È pazzesco!😂
Detto questo…vi saluto e vi auguro buona giornata!!🌼
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,8 kg
0 kg
1,8 kg
Abbastanza buono
(18 commenti)
peso stabile
Storia del Peso di Chiara.D.89
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