Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2012
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 23,82g | Prot: 110,15g | Carb: 210,37g.
Colazione: Minestrone Classico, Cappuccino, Frollini I Soli. Pranzo: Yogurt Magro Ciliegia, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Cicerchie. Cena: Castagne Arrosto, Pane Bianco, Prosciutto Crudo Snello, Parmigiano (Grattugiato), Minestrone Classico. Di più...
|
|
1862 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 47 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shayra77
|