Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 73,64g | Prot: 135,01g | Carb: 147,88g.
Colazione: Eurospin Fitness Mix, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pane Integrale Tostato, Prozis Whey Isolate. Pranzo: Pane Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Hamburger di Pollo, Eurospin Panino per Hamburger. Snacks/Altro: Mandarino, Sottolestelle Barretta Frutta Secca. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panduri_Falanduri
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