Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 64,63g | Prot: 45,02g | Carb: 215,39g.
Colazione: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Olive Verdi, Funghi Champignon, Stuzzicami Purè di Patate. Cena: Olive Verdi, Ceci Bolliti, Sugo di Pomodoro, Zucchine, Melanzana. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Melinda Mela. Di più...
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1913 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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