Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1740 kcal
|
Gras: 64,18g | Prot: 89,91g | Carb: 185,88g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato. Pranzo: Frittata di Uova, Zucchine, Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Pasta Fresca. Cena: Ichnusa Birra non Filtrata, Hugo, Frittelle di Patate, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Frittelle di Patate, Biscotti Frollini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mango, Pesche. Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|