Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 75,73g | Prot: 119,13g | Carb: 120,56g.
Colazione: Biscotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Fesa di Tacchino, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. Cena: Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Sgombro. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Pesca. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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