Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 72,85g | Prot: 57,39g | Carb: 150,34g.
Colazione: Farina di Cocco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Come Una Volta Patate e Cipolla Rossa. Cena: Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato, Arrosto di Tacchino, Gelato. Snacks/Altro: Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato, Percoca. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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