Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2014
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 30,21g | Prot: 90,13g | Carb: 57,10g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Fragola Kiwi. Pranzo: Lenticchie Cotte, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Seppie, Gamberi, Branzino, Pesce Spada Cotto, Vino Bianco da Tavola, Pomodori Ciliegini, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Polipo. Snacks/Altro: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Venchi Cioccolato Extra Fondente. Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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