Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2014
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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872 kcal
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Gras: 18,25g | Prot: 68,36g | Carb: 73,57g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Vellutato alla Fragola. Pranzo: Calamaro, Surimi, Verza, Fagioli (in Scatola). Cena: Gamberi, Pesce Spada, Seppie, Branzino, Polipo, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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