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..dentro faccio la ola..
È già ora di passare al prossimo obiettivo!
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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924 kcal
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Gras: 26,03g | Prot: 64,57g | Carb: 96,99g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. Pranzo: Gelato alla Frutta, Viva Passato di Zucchine, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Verza, Albume d'uovo Cotto, Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Pomodori Ciliegini, Coscia di Pollo, Tre Mulini Zuppa di Orzo e Legumi. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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