Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2014
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 26,72g | Prot: 109,70g | Carb: 127,62g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Vellutato alla Fragola. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Merluzzo Dell'atlantico. Cena: Vino Bianco da Tavola, Sorbetto Agli Agrumi, Pesce Spada, Tonno, Pasta al Pesce, Cozze Cotte, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Surimi, Alici. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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