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dopo giro in bici.. (in teoria non significativo, MA preso sulla bilancia di casa che è più severa di quella della palestra)
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 31,50g | Prot: 90,40g | Carb: 112,33g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Fragola Kiwi. Pranzo: Fesa di Tacchino, Salsiccia di Tacchino, Fagioli (in Scatola), Ceci. Cena: Pomodori Ciliegini, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2871 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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