Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2014
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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895 kcal
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Gras: 18,32g | Prot: 62,59g | Carb: 111,38g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Vellutato alla Fragola. Pranzo: Pomodori, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Fagioli (in Scatola), Coop Lenticchie. Cena: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Coop Lenticchie, Fagioli (in Scatola). Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2703 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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