Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2014
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 37,27g | Prot: 90,72g | Carb: 128,35g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Bianco, Vitalis Muesli Frutta. Pranzo: Prugne, Carote Bollite, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Riso Bianco, Lenticchie Cotte. Cena: Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Melanzana, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Lindt Excellence 90% Cacao, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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