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È due settimane che sono ospite a casa del mio fidanzato per problemi familiari, non so come fare per fare la dieta e attività sportiva, qualche consiglio?
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 54,99g | Prot: 70,81g | Carb: 113,12g.
Colazione: Maina Panettone. Pranzo: Maionese, Pane Bianco, Salmone al Forno o alla Griglia, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Bianco. Cena: La Bottega del Gusto Salame Milano, Pane Bianco, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Coop Croissant con Crema al Cacao. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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