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18,3% body fat
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 94,78g | Carb: 176,01g.
Colazione: Dorset Cereals Simply Delicious Muesli, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Pranzo: Zuppa di Lenticchie, Lonza di Maiale (Filetto), Riso Bianco, Boscolo Carotine Baby, Mela, Piselli Cotti. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Zucca. Snacks/Altro: Tonitto Sorbetto al Limone, Caffè d'orzo, Noci, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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