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2.300 kcal 🤸🏻♀️🔥
C 310
P 130
G 60
* pesi 4 su 7 ❤️
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60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2288 kcal
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Gras: 55,33g | Prot: 132,39g | Carb: 298,67g.
Colazione: McEnnedy Sciroppo d'acero, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Campo Largo Riso & Grano Saraceno, Carote. Cena: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Nixe Tonnetto Striato al Naturale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Peperoni, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Eridania Zucchero, Belbake Cacao in Polvere, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Di più...
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1619 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Dossssss
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