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Body fat 17,9%
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 23,90g | Prot: 85,76g | Carb: 210,30g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco, Dorset Cereals Simply Fruity Muesli. Pranzo: Peperone Rosso Dolce, Boscolo Carotine Baby, Carne di Petto di Tacchino, Conad Zuppa con Orzo, Farro e Legumi. Cena: Pomodori, Fagioli (in Scatola), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Grom Sorbetto alla Frutta, Caffè d'orzo, Noci, Altromercato Mascao Fondente 85%, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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