Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2023
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 50,65g | Prot: 58,66g | Carb: 230,97g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Hero Marmellata di Pesche, Tre Mulini Fette Biscottate. Pranzo: Bonduelle Rucola, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Grana Padano Grana Padano, Una Salvia Ceci Bianchi Lessati . Cena: Pane Bianco, Insalata Mista, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Arance. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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