Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 105,16g | Prot: 189,91g | Carb: 145,89g.
Colazione: Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Torta alle carote senza glutine. Pranzo: Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Pomodori, Avocado, Eurospin Ritagli di Salmone . Cena: Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori, Melanzana, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2860 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 11 ore, Stretching (yoga) - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tiziano85
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