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bia mgrassa 20,7% 10.5
m magra 79.3% 40 kg
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50 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 132,22g | Carb: 172,57g.
Pranzo: Pasta Minardo, Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Carote, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato. Cena: Grana Padano Grana Padano, Cavolo Cappuccio, Lidl Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Carote, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cipolle. Snacks/Altro: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Chiquita Banana, Sarchio Crusca di Grano, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Decò Mandorle Sgusciate, Go For Fit Wellness High Protein, Decò Mandorle Sgusciate, Pesca Noce. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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