Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2397 kcal
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Gras: 80,15g | Prot: 102,31g | Carb: 302,13g.
Colazione: Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+, Lamponi, Fiorentini Burro di Arachidi, Mirtilli, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pancake banana e albumi. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Tuorlo d'uovo, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, La Bottega del Gusto Guanciale Stagionato, Amo Essere Biologico Spaghetti Integrali. Cena: Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Amo Essere Senza Lattosio Mozzarella per Pizza, Rusticana Pinsa Romana. Snacks/Altro: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale). Di più...
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3094 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Kettlebell - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Cucinare - 3 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tiziano85
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