Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
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65 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3298 kcal
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Gras: 61,43g | Prot: 131,46g | Carb: 424,33g.
Colazione: Mandorle, Fiorentini Burro di Arachidi, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Hero Marmellata Light Fragole, Melograno, Fico d'India, Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+, Torta ai fichi d'india, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Uva Sultanina, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Pranzo: Eurospin Tonno al Naturale, Delizie del Sole Fagioli Cannellini. Cena: Grappa, Vino Rosso da Tavola, Bruschetta al Pomodoro, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mandorle, Banana. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Lavoro - 9 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tiziano85
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