Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2024
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75 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 105,63g | Prot: 122,37g | Carb: 163,67g.
Colazione: Lavazza Caffè, Wasa Fit, As Do Mar Tonno al Naturale, Vio Logic Müsli Base Fiocchi Bio. Pranzo: Gran Casale Grana Padano, Consilia Ragù Bolognese, Voiello Farfalle. Cena: Conad Gorgonzola, Matt Gallette Grano Saraceno, Martinelli Battuta di Angus. Snacks/Altro: Prozis Semi di Zucca , Замороженные Ягоды, Изюм, Творог 5%, Обычные Блины. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 19bogdan9_4
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