Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2015
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2004 kcal
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Gras: 50,88g | Prot: 138,22g | Carb: 260,18g.
Colazione: Mela, Pesca, Crackers Integrali, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana. Pranzo: Galbanino Galbanino, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Lattuga, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Carote, Cipolle. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Crackers Integrali, Caffè Espresso, Pesche, Mela. Di più...
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3254 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Bagno - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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