Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2024
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90 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4781 kcal
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Gras: 85,96g | Prot: 209,23g | Carb: 502,40g.
Colazione: Lidl Barretta Proteica Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Mirtilli, Milsani Skyr. Pranzo: Milka Choco Brownie, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Certossa Pane Multicereali, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Cena: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Conad Cozze alla Marinara, Pizza Marinara, Birra. Snacks/Altro: Birra, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2988 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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