Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 50,73g | Prot: 98,34g | Carb: 288,46g.
Colazione: Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Limone, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Zucca Cotta, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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